オフィスBGMとは
オフィスBGMの効果
メンタルヘルス対策

メンタルヘルス対策

ストレスを和らげる音楽で「働く人」のメンタルヘルス対策

限られたスペースの中で多くの人が働くオフィスでは、知らず知らずのうちにストレスを抱えやすく、最近ではストレスからくる不調、特にメンタルヘルスの問題を抱えている方が増えています。近年よく耳にする「うつ」などの問題は、企業はもとより社会全体にとって大きな課題となっております。そのような状況の中、企業のメンタルヘルス対策の重要性が高まり、ストレスチェック（メンタルチェック）や希望者への医師による面談を実施する企業が増えています。そこで、USENではリラクセーション効果をもたらすやさしい音楽でストレスを緩和し、健全なオフィスをご提案。ストレスをやわらげる音楽で「働く人」のメンタルヘルスケアを実践してみませんか？

こんな企業様におススメ

社員のメンタルヘルス対策に関心がある

オフィスにワークリズムを作りたい

働く人のストレス対策に

オフィスにリラックス感を

実験&研究結果

音楽がオフィスワーカーのストレスに与える影響

「S-01　Concentration ～働く人の集中力UP～」で放送しているUSENオリジナル楽曲を、仕事の合間に30分間聴き入り、体温、唾液分泌量、唾液中の唾液IgAと唾液コルチゾール値を測定しました。

仕事の合間に音楽を聴くことで起きた影響

体温

唾液分泌量

唾液IgA値

唾液コルチゾール値

「S-01　Concentration ～働く人の集中力UP～」監修　埼玉医科大学短期大学和合治久名誉教授による結果分析

音楽試聴前後に、体温、唾液分泌量、唾液物質（免疫物質IgA、コルチゾール）を測定し、生体機能への影響調査を行いました。結果、音楽試聴を行った場合には、副交感神経を刺激して唾液の分泌を促し、同時に血管を拡張して血流を改善すること、また、唾液中の免疫物質を増加させるが、ストレスホルモンは減少させることが判明。この音楽は現代社会人の交感神経優位な生活から生ずる生活習慣病の予防に活用できるばかりでなく、心身や脳の疲労を休めてリラックス効果を生み出し、次の段階で集中力を高め、仕事の生産性を上げることに有効だと考えられます。

※本ページの実験結果は、各種実験業務の委託により得た分析結果を記載したものです。
当社並びに当該分析結果は、何らかの効果を保証しているものではありません。

チャンネル紹介

S-02 メンタルケア～うつに寄り添う音楽～精神科医・尾久教授監修による疲れた心にそっと寄り添う音楽。詳細はこちら

C-21 朝のオフィス・ミュージック～ヒーリング～心を癒す小鳥のさえずりと優しい音楽で朝のオフィスを清々しく。詳細はこちら

監修者の声

「S-02　メンタルケア～うつに寄り添う音楽～」監修尾久裕紀（おぎゅうひろき）

メンタルケアに音楽を活用して: 「メンタルケアで重要なのは、病気にならないように予防することに加え、安定した状態を継続して保つことです。現代社会はストレスが多く、その反応としてうつや不安になる人も増加しています。そんな時は心にそっと寄り添ってくれる穏やかな音楽を聴き、心を和ませると効果的です。」
プロフィール／1957年生まれ。精神科医。1981年東海大学医学部卒業。病院勤務、仏留学を経て、2013年4月より立教大学現代心理学部特任教授。