音楽療法の視点で考えるオフィスBGMのメンタルヘルス効果

リフレッシュルームBGMの選び方の基本

企業の品格を保ちながらリラックス効果を促す楽曲が最適です。

リフレッシュルームはオフィスの一部であるため、品格を損なう楽曲はNGです。「カフェで流れているような音楽」をイメージすると選びやすいでしょう。

シーン別おすすめBGMとUSENチャンネル

時間帯・目的に合わせてカフェ系・アップテンポ・自然音の3パターンを使い分けましょう。

朝・ランチタイム向けカフェ系のUSEN MUSICおすすめチャンネル

チャンネル名	チャンネル番号
cafe music ステーション	C74
カフェ・ミュージック	UA75
カフェ・ミュージック （小鳥の声入）	C75
usen for Café Après-midi	D03
ヒーリング CAFE	J25

ランチ後・眠気対策・ミーティング前のUSEN MUSICおすすめチャンネル

チャンネル名	チャンネル番号
ひらめきをもたらすBGM	S06
Concentration ～働く人の集中力UP～	S01
HOUSE MUSIC （125bpm）	D04

リラックス・自然音系のUSEN MUSICおすすめチャンネル

チャンネル名	チャンネル番号
マスキング効果 ～自然音～	S04
自然音 ～小鳥の声～	E16
自然音 ～森林浴～	D56
アコースティック・セラピー	UO18
癒し空間BGM ～α波の誘い～	J24

リフレッシュルームでBGMを流す3つの効果

気持ちの切り替え・コミュニケーション促進・アイデア創出の3つの効果が期待できます。

• 気持ちの切り替え：業務の緊張を解き、午後の集中力を回復できる
• コミュニケーション促進：音楽が話のきっかけになり社員間の交流が活発になる
• アイデア創出：リラックスした環境でインスピレーションが生まれやすくなる

ウェルビーイング経営とBGMの関係

従業員のウェルビーイング向上は企業の生産性・離職率にも直結します。

Sound Design for OFFICEでは、メンタルケア ～うつに寄り添う音楽～（S02）などメンタルヘルスケアに配慮した専用チャンネルも提供しています。

ウェルビーイング・メンタルヘルスケア向けのUSEN MUSICおすすめチャンネル

チャンネル名	チャンネル番号
メンタルケア ～うつに寄り添う音楽～	S02
ミュージック・セラピー ～心の癒し～	C20
アコースティック・セラピー	UO18
Relax＆Refresh Music	UO19

まとめ

本記事のポイントを振り返ります。

• リフレッシュルームBGMは時間帯・目的に合わせて使い分けると効果的
• カフェ系はcafe music ステーション（C74）・カフェ・ミュージック（UA75）が定番
• 自然音系はマスキング効果 ～自然音～（S04）や自然音 ～小鳥の声～（E16）が最適
• メンタルヘルスケアにはメンタルケア ～うつに寄り添う音楽～（S02）という専用チャンネルも活用できる

ぜひ今日から、オフィスBGMを取り入れてみてください。

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よくある質問（FAQ）

Q1. リフレッシュルームの朝向けBGMのおすすめは？

cafe music ステーション（C74）やカフェ・ミュージック （小鳥の声入）（C75）がおすすめです。

Q2. ランチ後の眠気対策に効果的なチャンネルは？

ひらめきをもたらすBGM（S06）やConcentration ～働く人の集中力UP～（S01）がランチ後の集中回復に役立ちます。

Q3. メンタルヘルスケア向けチャンネルはありますか？

はい。メンタルケア ～うつに寄り添う音楽～（S02）がメンタルヘルスケア専用に設計されたチャンネルです。

Q4. 小規模オフィスでも導入できますか？

はい。Bluetoothスピーカーを利用した簡易的な設置からでも始められます。